(https://www.replikacep.com/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg135.imageshack.us%2Fimg135%2F2134%2Fdomateslipirincpilavi.jpg&hash=c28c038c2df52541001f53a59acb14d908b31004)
Domatesli Pirinç Pilavı
İçindekiler[/i]
2 su bardağı Pirinç (300gr)
3 küçük boy Domates (300gr)
1/2 su bardağı Yağ (100gr)
2 tatlı kaşığı Tuz (12gr)
3 su bardağı sıcak su (600gr)
Yapılışı
Pirinci yıkayın, süzün. Domatesi yıkayın, tencereye rendeleyin.Yağ, tuz ve suyu katın , kaynayınca pirinci koyun, karıştırın.Önce orta ,sonra kısık ateşte suyunu çekene değin 15-20 dakika pişirip, üzerine peçete koyup 20 dakika dinlendirin.
Porsiyon Adedi: 6
Besin Değeri (Yaklaşık 1 porsiyon):
Enerji……………………………….: 348 cal.
Protein……………………………...: 4.7 g.
Yağ…………………………………: 13.9 g.
Karbonhidrat…………………….....: 50.5 g.
Kalsiyum…………………………...: 25 mg.
Demir……………………………....: 0.76 mg.
Fosfor………………………………: 73 mg.
Çinko……………………………….: 1 mg.
Sodyum…………………………….: 924 mg.
A vitamini…………………………..: 945iu.
Tiamin………………………………: 0.06 mg.
Riboflavin…………………………..: 0.04 mg.
Niasin……………………………….: 0.30 mg.
C vitamini…………………………..: 6 mg.
Kolesterol…………………………...: 37 mg.