Ana Menü Android Telefon Yazılım Rom Destek Teknoloji Sitesi

                    

 

 Uzmanlar özellikle ne diyordu?  "Günde en az 2 litre su için!". Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak  amacımız kilo vermek ise sadece su yeterli değil buzlu su içmelisiniz!



Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya  buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği  ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan kilo kalori yakıp  enerji sağlamak zorunda kalacaktır. "Kilo vermek için neden buzlu su  içmeliyim?" diye merak edenler için cevap hemen geliyor. Buzlu su içmek  vücut sisteminizi, vücut ısınızın düşmesini engellemek için  metabolizmanızı hızlandırmaya zorlar. Örneğin, 340 ml'lik bir bardakla  günde 8 bardak buzlu su içiyorsanız fazladan 200 kalori yakıyorsunuz  demektir. Bu da kilo vermenizi hızlandırır.

Ekstra kalori yakıyor

 Eğer su içmeyi sevmiyorsanız, buzlu suyu  limonla tatlandırmayı deneyin. Bu arada, fazla su içmek vücudu şişirir,  daha kilolu gösterir gibi yanlış bilgileri aklınızdan silip atın. Su  içmek karaciğer ve böbreklerin temizlenmesine, toksinlerin atılmasına  yardımcı olan en önemli içecektir. Takvim'de yer alan habere göre buzlu  tükettiğiniz için ekstra kalori de yakma fırsatı bulursunuz.  vücut  şişkinliği az su içmekten kaynaklanır.



Sadece buzlu su ile kalmıyor tabii, sıcak yaz günlerinde mutlaka bir iki  bardak buzlu yeşil çay tüketmek isteyebilirsiniz. Bağışıklık  sistemimizi koruyabilecek en etkili destek antioksidanlardır. Bu nedenle  güneş yükseldikçe antioksidanların sağlığımız için önemi artar. Yeşil  çay içindeki flavonoidler (antioksidan) sayesinde yaşlanmanın etkilerini  yavaşlatırken,

500 ml. buzlu su, kaç kalori yaktırır?

 Diyelim ki buzlu suyun sıcaklığı 0 dereceye yakın,
 Vücut sıcaklığınız 37 dereceye yakın,
 1 gram suyu 1 derece ısıtmak için harcanan enerji miktarı 1 kaloridir (kilo kalori değildir, 1 kilokalori 1000 kaloridir),
 500 ml. suyun 473,18 gram olduğunu biliyoruz...
 500 ml buzlu suyu 37 derece sıcaklığa çıkarabilmek için vücudunuz 17,5 kilo kalori yakmak zorunda kalacaktır.
Günlük ihtiyacınız olan 2000 kilo kalorilik bir diyetiniz olduğunu düşünürseniz, 17,5 kilo kalori pek fazla görünmüyor.

Linkback: Buzlu Su İle Kilo Verin