Ana Menü Android Telefon Yazılım Rom Destek Teknoloji Sitesi

Kalçalarınızın  genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Bu diyet 6 haftada pek çok  kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldırıyor.







 6  hafta boyunca uygulayacağınız bu özel karışımlı müsli diyetiyle, kalça  ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Ünlülerin  denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar  pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.

 Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var.



Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu.



Diyetin birinci  dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor.  Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı  bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili  çözüme kavuşabiliyorlar. Müslinin hazırlanışı Hazırlayacağınız müslinin  tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyveler ve tahıllar  kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir  araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma  sokuyor. Hazırlanışına gelince...

 Malzemeler :

2 fincan yulaf tanesi,
2 fincan kırılmış fındık,
1 fincan buğday,
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
1 fincan ayçiçek tohumu,
1 fincan badem,
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı


 Hazırlanışı:

 Malzemeleri  karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon  olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir  bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım  dilim muz da ekleyebilirsiniz.

 Günlük menü Kahvaltı:

Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz Saat 11.00: Bir elma.

 Öğle:

Bir porsiyon  müsli ve yarım muz Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm Ana öğün: Meyveyle  birlikte temel gıdalar Yatmadan önce: Bir portakal Meyveler: Elma,  kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango Ana öğünler

 Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve

 Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.

 Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.

 Perşembe:  İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak.  Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.

 Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.

 Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.

 Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.
Linkback: Geniş Kalçaları Eritmek İçin Diyet